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胡萝卜汁的做法

萝卜是非常有营养的蔬菜,相信不少朋友都知道萝卜含有大量的维生素,同时韩剧有明目的功效,是不少女士喜欢的美容佳品,为了更加方便的食用萝卜,有的朋友选择将萝卜打成汁饮用。

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萝卜汁的营养功效

萝卜

1、萝卜汁拥有萝卜独特的清淡的甘甜,不仅口感好,而且营养丰富,萝卜汁的&beta;-萝卜素含量很高,它是一种抗癌剂,通常会形成维生素A,而是维生素A有利于改善视觉。

2、饮用萝卜汁还可以清洁肝脏,通过其含有的各种物质从而达到排泄脂肪和胆汁的作用。

3、萝卜出汁率不高,我们需要将萝卜榨汁后,最好将过滤的渣子也利用起来,例如与肉混合包饺子等。萝卜渣子含有丰富的纤维,利于消化和肠胃蠕动。

鲜榨萝卜

萝卜

材料准备

主料:萝卜400g。辅料:洁净水300ml,冰块适量。

制作步骤

1.、将萝卜洗净后切成小丁,然后放入食品粉碎机内。

2、加适量的洁净水,水少量,只要能够使萝卜搅拌开来就行了。

3、启动机器搅打粉碎,一般情况搅打成泥状,如果不就喜欢太浓稠可以多加一些水。

4、过滤两次后即可饮用,夏天可加冰块饮用。

自制萝卜豆腐

自制萝卜豆腐

材料准备

主料:干黄豆250g。辅料:萝卜250g,盐卤5g,水适量。

制作步骤

1、黄豆提前一天或者半天浸泡,萝卜洗净切成条,将5克盐卤用适量的凉水化开后备用。

2、原汁机放入黄豆萝卜和适量清水,一起榨出豆浆,过滤掉豆渣

3、将过滤好的豆浆放入锅内煮开,煮开后撇去泡沫并加入300-500毫升的凉水,再慢慢倒入事先化开的盐卤水,注意边倒边搅拌,搅拌至出现豆花时停止。

4、静置10分钟,另外在豆腐模内垫好纱布,将豆花搅碎后倒入豆腐模中,包好后压上重物,静置半小时。

5、待豆腐成形后取出切块即可。

萝卜汁禁忌

萝卜

1、萝卜榨成汁后,为了饮用口感,我们常会过滤,这就让果肉中营养流失一大部分了,例如其中的纤维素,所以萝卜不宜长期食用。

2、酒与萝卜不宜同食,两者同时食用会在肝脏中产生毒素,从而造成身体不适,严重会导致肝病。

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